quarta-feira, 27 de abril de 2016

Smoothie gelado de mirtilo




Com o calor a apertar, que bem que sabe um geladinho ou então algo bem fresco. Bem doce e sem açúcares adicionados eu optei por este batido gelado

Ingredientes:

* 1 embalagem pequena de mirtilos congelados (125g)
* 200 ml de bebida de arroz
* Opção de 3 gotas de adoçante


Modo de confeção:

Colocar todos os ingredientes no liquidificador/ processador de alimentos até ficar homogéneo

Rendimento: 1 porção grande (300 a 350 ml)

Informação nutricional por porção



Resultado: Foi o meu lanche e a minha gulodice do dia *.* E o que sobrou foi isto:



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Nutricionista 2963N. Licenciada em Dietética pela Esslei. Realizou investigação em dieta vegetariana. Interesse por receitas saudáveis e originais

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